Prépare au mieux ta saison avec des programmes spécifiques à la pré-saison, arrive à 100% au premier match et évite la blessure
Deviens plus « Athlétique » en travaillant sur ta vivacité, ton agilité avec l’aide d’exercices pliométriques spécifiques en fonction de ton activité
Répète les efforts à hautes intensités en travaillant sur des exercices diverses avec des intervalles de temps étudiés en fonction de tes échéances à venir
Devient plus résilient, gagne le combat psychologique face à tes adversaires en ayant aucune appréhension du contact
